Hồng sâm baby BTGin Hàn Quốc có tốt không?

Nhiều mẹ đang chăm con từ 1 - 15 tuổi đều hiểu rằng việc phát triển trí não và thể chất cho trẻ ở giai đoạn này là vô cùng quan trọng. Trên thị trường có không ít những sản phẩm chất lượng gíup hỗ trợ tăng cường sức khoẻ trí não và thể chất cho trẻ. Một trong những sản phẩm đang được nhiều mẹ ở Hàn Quốc tin dùng là bột hồng sâm BTGin.

Balo chống gù cho bé: Mẫu balo Lớp Học Mật Ngữ siêu dễ thương

Balo chống gù My Closet Pink Cyan Dream là mẫu balo cực kỳ dễ thương, với thiết kế dựa trên bộ truyện tranh nổi tiếng Lớp Học Mật Ngữ được giới thiệu bởi thương hiệu HooHooHaHa®. Balo chống gù My Closet Pink Cyan Dream còn giúp bé chống cong vẹo cột sống nhờ vào thiết kế đặc biệt.

British Council triển khai 2 khoá học tiếng Anh dành cho trẻ em

Cả hai khóa học hiện đang được giảng dạy tại các trung tâm giảng dạy của British Council trên thế giới .

Sách hay ‘Giáo dục nhi đồng’: Dạy con là cả một nghệ thuật

Nhân dịp kỉ niệm ngày Nhà Giáo Việt Nam 20 tháng 11, Nhà xuất bản Kim Đồng ra mắt cuốn sách Giáo Dục Nhi Đồng của tác giả Đạm Phương Nữ Sử.

Những mẫu nón xinh yêu cho bé mà bạn không nên bỏ qua trong hè này

Nếu như là Fan cứng của phong cách ngây thơ đáng yêu kiểu quốc dân như Hàn Quốc hay Nhật Bản tin chắc rằng bạn sẽ phải “cuồng” với những mẫu nón cho bé xinh xắn, đáng yêu này.

Các thực phẩm giàu Axit Folic cho mẹ bầu và em bé

Đối với phụ nữ đang mang thai, nhu cầu Axit Folic tăng cao gấp 4 lần bình thường. Phụ nữ mong muốn có thai phải lập tức tăng cường Axit Folic và liên tục trong 3 tháng đầu của thai kỳ phải đảm bảo đủ 500mcg Axit Folic mỗi ngày.

dinh dưỡng thai kỳ
Một số loại thực phẩm giàu Axit Folic

Các nhóm thực phẩm giàu Axit Folic cho mẹ bầu

1 Các loại rau có màu xanh thẫm

Các loại rau có màu xanh thẫm

Đứng đầu nhóm thực phẩm này là bông cải xanh, rau diếp, mùi tây. Không những giàu Axit Folic, các loại rau màu xanh thẫm còn giàu Vitamin và chất xơ, rất tốt cho phụ nữ thời kỳ mang thai.

Một đĩa rau diếp hay một bát canh bông cải xanh có thể cung cấp từ 17% đến 20% nhu cầu Axit Folic mỗi ngày.

2 Các loại nấm

Các loại nấm
Thay đổi loeen tục các món ăn với nhiều loại nấm giúp mẹ và bé không bị ngán

Không chỉ riêng đối với bà mẹ và trẻ nhỏ, nấm nói chung chứa rất nhiều Axit Folic có lợi đối với sức khoẻ. Ngoài Axit Folic, nấm còn chứa nhiều chất chống oxy hoá và chất kháng sinh tự nhiên, canxi, sắt, vitamin D, kẽm,…

Nấm là loại thực phẩm đa dạng phong phú, có thể ăn thường xuyên trong các bữa cơm, giá trị dinh dưỡng trong nấm cao đến mức có thể thay thế một số loại thịt và cá.

3 Các loại trái có màu xanh đậm

Bí đao, bơ, đậu bắp, ớt chuông,… luôn được khuyến khích đưa vào thực đơn dinh dưỡng thai kỳ. Không chỉ mang lại lợi ích về giá trị dinh dưỡng, các loại trái có màu đậm còn giúp món ăn bắt mắt và tăng hương vị. Đặc biệt trái bơ còn giúp cải thiện khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.

4 Các loại đậu

Các loại đậu

Các loại đậu, đặc biệt là đậu Hà Lan có chứa lượng Axit Folic cực kỳ cao.

Ngoài ra, đậu đen, đậu xanh, đậu lăng cũng rất tốt và ngon miệng. Các mẹ có thể chế biến thành các món chè ngon miệng cho bé ăn mỗi ngày.

5 Nước ép hoa quả

Nước ép hoa quả

Nước ép cam nói riêng và các loại trái họ cam nói chung vừa ngon miệng, vừa giàu Axit Folic. Mẹ bầu có thể uống mỗi ngày nhưng cần chú ý lượng đường không được quá nhiều.

Các loại trái mọng nước như cà chua, lựu, thơm,… ép lấy nước uống sẽ dễ hấp thụ hơn so với ăn luôn trái.

6 Các loại tảo, rong biển

Các loại tảo, rong biển
Mon ăn ngon miệng ngon mắt từ rong biển

Rong biển là món ăn thường ngày của người dân các nước Hàn Quốc, Nhật Bản,…

7 Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa và các chế phẩm đa dạng của sữa là món ngon thân thuộc hàng ngày của mẹ và bé

Các loại sữa nói chung đều có một lượng cố định Axit Folic tạm đáp ứng được nhu cầu của cơ thể.

Đặc biệt sữa dành cho phụ nữ mang thai hiện nay luôn được nghiên cứu để có thể cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu này. Với 2-3 ly sữa bầu có thể cung cấp đủ 100% lượng Axit Folic cần thiết.

Mẹ và bé cũng có thể dùng thêm các chế phảm từ sữa, vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng mà còn rất ngon miệng.

Các thực phẩm giàu Axit Folic cho mẹ bầu và em bé 2

Tham gia Group Mẹ và Bé

Chuyện của Nàng

Mẹ nên đọc

Giới thiệu Nhà máy sản xuất hồng sâm baby Hàn Quốc

Nhà máy BTGin là nơi cho ra đời các sản phẩm chiết xuất từ củ hồng sâm ở Hàn Quốc. BTGin được thành lập vào năm 2002, hình thành từ giấc mơ ấp ủ về một thế giới khoẻ mạnh hơn.

Giảm cân hiệu quả nhờ thói quen mỗi sáng

Các mẹ có thể giảm cân hiệu quả chỉ bằng cách thay đổi thói quen mỗi sáng. Hãy thử tập các thói quen khi bắt đầu ngày mới sau đây trong vài tuần và kiếm nghiệm xem thế nào nhé!

Làm thế nào ngăn ngừa và hạn chế rạn da khi mang thai?

Rạn da khi mang thai là một trong những nỗi lo lắng và buồn phiền nhất của các chị em khi bước vào giai...

Hướng dẫn tính ngày rụng trứng đơn giản và nhanh nhất

Nếu như bạn đang mong muốn có em bé hẳn gần đây bạn đã biết được hai sự thật quan trọng. Thứ nhất -...

Trẻ em bao nhiêu tuổi dùng được yến sào?

Yến sào rất tốt và có thể dùng cho hầu hết các đối tượng khác nhau kể cả trẻ em. Tuy nhiên, nhiều ông...

Bài liên quan:

Giới thiệu Nhà máy sản xuất hồng sâm baby Hàn Quốc

Nhà máy BTGin là nơi cho ra đời các sản phẩm chiết xuất từ củ hồng sâm ở Hàn Quốc. BTGin được thành lập vào năm 2002, hình thành từ giấc mơ ấp ủ về một thế giới khoẻ mạnh hơn.

Giảm cân hiệu quả nhờ thói quen mỗi sáng

Các mẹ có thể giảm cân hiệu quả chỉ bằng cách thay đổi thói quen mỗi sáng. Hãy thử tập các thói quen khi bắt đầu ngày mới sau đây trong vài tuần và kiếm nghiệm xem thế nào nhé!

Làm thế nào ngăn ngừa và hạn chế rạn da khi mang thai?

Rạn da khi mang thai là một trong những nỗi lo lắng và buồn phiền nhất của các chị em khi bước vào giai...

Hướng dẫn tính ngày rụng trứng đơn giản và nhanh nhất

Nếu như bạn đang mong muốn có em bé hẳn gần đây bạn đã biết được hai sự thật quan trọng. Thứ nhất -...

Trẻ em bao nhiêu tuổi dùng được yến sào?

Yến sào rất tốt và có thể dùng cho hầu hết các đối tượng khác nhau kể cả trẻ em. Tuy nhiên, nhiều ông...

Mẹ bầu ăn xoài: Những lưu ý mẹ cần biết khi ăn xoài

Mẹ bầu ăn xoài có được không? Ăn xoài có an toàn cho cả mẹ và bé trong thai kỳ? Dưới đây là một số chia sẻ của Mommy Baby về vấn đề này.

Phú Thọ: Phát hiện ca mắc bệnh hiếm ở trẻ chưa từng có ở Việt Nam

Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Phú Thọ vừa phát hiện và điều trị thành công ca bệnh hiếm, chưa từng được ghi nhận trong báo cáo y khoa của Việt Nam.

Hồng sâm baby BTGin Hàn Quốc có tốt không?

Nhiều mẹ đang chăm con từ 1 - 15 tuổi đều hiểu rằng việc phát triển trí não và thể chất cho trẻ ở giai đoạn này là vô cùng quan trọng. Trên thị trường có không ít những sản phẩm chất lượng gíup hỗ trợ tăng cường sức khoẻ trí não và thể chất cho trẻ. Một trong những sản phẩm đang được nhiều mẹ ở Hàn Quốc tin dùng là bột hồng sâm BTGin.